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Gesundheit

Glückliche Menschen sind gesund

Zufriedenheit mit dem Leben schützt gegen Krankheiten.

Veröffentlicht par KaptanListe die 07/12/2015 | 1.755 Ansichten

Ein glückliches und gesundes Leben besteht nicht nur aus dem richtigen Maß an Bewegung und gut durchdachter Ernährung. Auf eine positive Grundeinstellung kommt es an. Dies ist das Ergebnis einer Studie die die Techniker Krankenkasse kürzlich veröffentlichte.

Ob Herzbeschwerden oder eine schwere Viruserkrankung – unsere Seelenlage hat großen Einfluss auf die Gesundheit. Wunden heilen schlechter, wenn wir unausgeglichen und angestrengt sind. Das Herz reagiert empfindlicher, sobald Schwermut oder Stress als Risikofaktoren auftreten. Bei vier von fünf Herzinfarkt-Patienten vermuten Experten den Einfluss der Psyche.

Optimismus und Zufriedenheit sind bedeutsam für unsere Gesundheit. Pessimisten haben einen höheren Blutdruck. Optimisten werden besser mit Infektionen fertig und haben bessere Chancen, gesund zu bleiben.

Das seelische Immunsysteme

Babys, die liebevoll umsorgt werden, wachsen später zu belastungsfähigeren Kindern und Erwachsenen heran. “Resilienz” heißt diese Widerstandsfähigkeit gegen Stress und Schicksalsschläge. Forscher zeigten, dass Stress die Verarbeitung genetischer Informationen verändern kann. Epigenetik heißt diese Wissenschaft. Sie hat nachgewiesen, dass äußere Faktoren ein Gen aktivieren oder stilllegen können – ohne die im Gen enthaltenen Informationen zu verändern. Die Epigenetiker konnten nachweisen, dass manche Varianten von Genen Menschen wirklich intensiver auf Belastungen reagieren lassen als andere. Andere Gene helfen, seelisch gesund und widerstandsfähig zu bleiben.

Das Glücksniveau wird zwischen dem fünften und dem zehnten Lebensjahr festgelegt und verändert sich später nur unwesentlich.

Resiliente Menschen schätzen sich selbst und andere. Sie pflegen stabile emotionale Beziehungen und haben sie auch in ihrer Kindheit erlebt. Resilienzforscher halten dieses soziale Netz für einen der zentralen Faktoren für die Entwicklung der seelischen Widerstandskraft. Die Fähigkeit, mit Belastungen gesund umzugehen und das Leben zu genießen, lässt sich zudem trainieren.

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