Leicht gesagt, schwieriger umzusetzen, aber die Balance zwischen Berufs- und Privatleben verdient ein wenig Aufmerksamkeit. Ein erfüllter Bürger ist selten ein unzufriedener Mitarbeiter, es kann an der Zeit sein, Veränderungen zu wagen.

Mehr Zeit für sich und Ihre Familie

Das Motto für 2023: Trennen. Da die Arbeit mit Telearbeit immer nomadischer wird, ist es zweifellos notwendig, die Art und Weise, wie Sie Ihren Zeitplan organisieren, zu überdenken.

Denken Sie daran, die Stunden, die Sie seiner Arbeit widmen möchten, auf angemessene Grenzen zu beschränken. Ihr Vertrag umfasst 40 Stunden pro Woche, darüber hinausgehendes kann Ihnen und sogar Ihrer tatsächlichen Leistungsfähigkeit schaden.

Ein ausgeruhter und entspannter Mitarbeiter ist in der Tat viel einsatzbereiter bei den anvertrauten Aufgaben. Es ist daher notwendig zu wissen, wie man sich selbst kontrolliert und sich organisiert, um die zugewiesenen Missionen am besten aufzunehmen.

Und wenn Ihre Kollegen wichtig sind, vernachlässigen Sie nicht diejenigen, die Sie täglich umgeben. Ehepartner, Kinder, Eltern, Freunde, Nachbarn sind Quellen von Vitaminen und Offenheit, die für Ihr gutes Gleichgewicht unerlässlich sind.

Sport zum Aufladen der Batterien

Jede Anstrengung verursacht eine Freisetzung von Dopamin im Körper. Eine Hormonquelle für Motivation und Genuss. Vernachlässigen Sie also nicht Ihre körperliche Aktivität. Aber aus Erfahrung wissen wir: Das Fitnessstudio-Abo, das ganz am Anfang des Jahres abgeschlossen wird, überschreitet selten den Meilenstein Februar.

Also, um bei diesem Vorsatz zu bleiben: Denken Sie daran, einen Raum auf Ihrer täglichen Route oder eine Disziplin zu finden, die Ihnen gefällt.

Damit körperliche Bewegung zu Ihrer Entwicklung beitragen kann, darf sie nicht zum Zwang, zur Bestrafung werden. Machen Sie es sich also leichter und sehen Sie den Nutzen dieser Stunden: Pflege des Körpers sowie Besänftigung beruflicher Hektik zugunsten des persönlichen Wohlbefindens.

Was wäre, wenn wir woanders hingehen würden?

Du leidest in deinem Geschäft, in deinem Job, das ist gut: Es warten andere Jobs auf dich. Offene Stellen sind in Luxemburg zahlreich und daher mangelt es nicht an Möglichkeiten, den Arbeitgeber zu wechseln. Und manchmal sogar ohne erforderliches Diplom.

Die Idee ist, in Ihrer Karriere wieder Schauspieler zu werden. Denken Sie über Ihre Erwartungen, Ihre Qualitäten, die Ihnen fehlenden Qualifikationen nach (und bilden Sie sich weiter!), wenden Sie sich an einen Personalprofi, um eine Kompetenzbewertung durchzuführen, und ergreifen Sie Maßnahmen.

Eine Kündigung ist nichts, wofür man sich schämen muss, und die Migration zu einem anderen Dienst, einer anderen Marke, einem anderen Weg befleckt einen Lebenslauf nicht. Sie kann von Freiwilligkeit, von Charakterstärke zeugen.

Grün bei der Arbeit

Seltsam: Zu Hause ist das Sortieren, unnötiges Licht ausschalten, die Temperatur der Räume regulieren zum Reflex geworden. Auf der anderen Seite verschwinden diese umweltbewussten “guten Gesten” aus Ihren Gewohnheiten, sobald Sie bei der Arbeit sind … Kein Grund, sich schuldig zu fühlen wegen dieser einseitigen Fotokopien und dieser Lampen, die im Besprechungsraum umsonst brennen, Handlung!

Lassen Sie Ihren Computer auch nicht im Standby-Modus, wenn Sie in die Pause gehen, sondern schalten Sie ihn aus. Keine schnell getrunkenen Plastikbecher mehr, schnell weggeworfen, entscheiden Sie sich für eine Wasserflasche oder ein Glas, um Ihr Getränk zu genießen. Was wäre, wenn 2023 auch das Jahr des Umstiegs auf den ÖPNV wäre? Sie sind in Luxemburg kostenlos, verschmutzen weniger als das Alleinfahren, ermöglichen neue Begegnungen: Sie haben keine Ausreden mehr.

Indem Sie bei der Ausübung Ihres Berufes positiv auf die Umwelt einwirken, steigern Sie die Wertschätzung Ihrer Tätigkeit.

Die Bedeutung einer guten Ernährung

Nehmen Sie sich in der Pause Zeit zum Essen? Achten Sie auf Ihre Speisekarte? Die Mittagspause ist jedoch unerlässlich. Es soll Ihnen nicht nur Energie für den Rest des Tages geben, sondern vor allem ein Moment der Freude und Entspannung sein.

So vermeiden wir hastig geschluckte Sandwiches oder hastig geschluckte Tagesgerichte. Um mit einem vollen, aber leichten Magen wieder an die Arbeit zu gehen, denken wir darüber nach, zu reichhaltige, zu süße oder zu salzige Menüs zu vermeiden. Ideal ist es, Ihre eigenen Mahlzeiten nach Ihrem Geschmack im Voraus zuzubereiten und dabei frische und saisonale Produkte zu bevorzugen.

In der Kantine sorgt ein unbeschwerter Tischwechsel für mehr Ablenkung. Wenn Sie Ihre Mahlzeit im Freien einnehmen, wählen Sie einen langsamen Spaziergang, um Ihr Restaurant oder Ihre Lieblingsbäckerei zu erreichen. Wir entspannen, entspannen, regenerieren und los geht’s!